Si vous êtes un gars exactement qui est affecté de un irritant inquiétude avec être rejeté pendant rencontres, il y avait beaucoup espérer vous. Dans cet article, Je allons discuter plusieurs idées vous pouvez facilement suivre traiter la condition de front. Very first, laissez-nous adresse quelques arrière-plan des informations sur ce que votre inquiétude suggère et exactement comment il pourrait négativement affecter votre vie.
Qu’est-ce que c’est exactement peur de être rejeté?
anxiété à propos de rejet est profondément enraciné préoccupation qui effets vos opinions et émotions et formes vos conduite. Conduire une voiture provient de très dépassée perception (habituellement produit pendant l’enfance) que vous pouvez éventuellement d’une manière ou d’une autre être manquant, inadéquat, ou peu attrayant global comme un possible passionné compagnon dans quelques.
Tout ce que domaines de vie peuvent ma anxiété à propos de être rejeté affecter?
Je allons discuter un extrait de sagesse Je appris de propre thérapeute il y a des années pendant mon instruction afin de devenir psychologue. Les majeur psychologique problèmes tourner dans l’un des deux emplacements: tout notre travail existence ou notre passionné existence. Devriez-vous avoir un problème, cette inquiétude peut influencer votre travail, rencontres en ligne et interactions, ou les deux.
Comment la l’anxiété pourrait influencer votre rencontres vie
Vous peut bien ne pas rechercher le égal pour connexions et rechercher plutôt potentiel associés qui se trouvent être dans le besoin ou {qui ne sont pas|qui ne vous|test tout simplement pas. Inquiétudes pourrait causer un hésiter ou s’abstenir de demander quelqu’un loin. Inquiétudes impact vous permet de tout faire vous pouvez facilement empêcher le potentiel pour être refusé, qui peut déclencher mal à l’aise sentiments comme dépression, fureur ou auto-blâme.
Astuce # 1: Exécuter un facile phrase.
Dites ceci à haute voix vous aider entendre vous-même dire it: “nous réguler comment beaucoup je bien, peut-être pas autres. ” Quand vous avez besoin de créer votre propre forme de cette instruction, prenez un moment. Émotionnellement, dire types de mots est en fait répétition conduite. Vous êtes en fait en train de répéter d’agir comme une personne qui n’a pas peur de rejet, et vous êtes formation votre esprit penser différemment. Dans des cas comme celui-ci, vous vous entraînez l’esprit avoir confiance que tu bien refusé. C’est parce que votre estime de soi ne totalement sur quoi n’importe qui individu pense ou sent à propos de vous-même.
Astuce # 2: savoir le chemin petit pouvoir fournissez vous-même et juste comment beaucoup énergie fournissez autres.
Quand tu tu ne devrais pas demander à quelqu’un de sortir ou peut-être vous éliminer rencontres en ligne le égal depuis que vous êtes peur de du potentiel pour être rejeté, vous pourriez être en substance dire que juste ce voir votre visage pense à vous compte beaucoup plus vous que vous considérez {vous-même|Le patient avec plus sain confiance en soi se sent comme ça: Je ne suis pas inquiet de être rejeté parce que Vraiment ne pas fournir n’importe qui le pouvoir de établir mon vraiment vaut ou attractivité.
Suggestion # 3: rappelez un facile directive.
En tant que psychologue, je occasionnellement méditer si un individu vraiment requiert autant nombreuses années de diplômé école comme je eu devenir un spécialiste. La raison? Malgré formation personnelle formation et formation, je généralement simplement fin dire ou entreprendre avec mon consommateurs quoi le mien conseiller mentionné ou fait avec moi. Pendant la période de nos classes, le gars partagé quelques déclarations avec piégé à côté de moi pendant plusieurs années au point que je préfère plusieurs des même déclarations dans mon propre travail clinique aujourd’hui. Une directive le gars partagé utilise ici: Chaque fois que vous idéaliser une autre personne, vous vous dévalorisez automatiquement vous-même. Reflect pendant un moment précisément comment cette directive s’applique à rencontres. Dès que vous certainement peur devenir refusé par individus, vous en train de les idéaliser tous (en vous disant vous-même que leurs vue importe beaucoup) et dévalorisant vous-même (en vous disant vous-même que le vaut bien dépend de les choses qu’ils envisager toi).
Idée numéro 4: Demandez-vous ce que vous pourrait être réaliser fabriquer votre personnel vie plus compliqué.
En considérant connexions, son clair qu’ils périodique anxiété. Anxiété à propos de être rejeté est en fait authentique et fort, mais c’est le cas n’a pas à vous vous dominer. En utilisant activité et en cherchant les choses besoin dans la vie, vous êtes capable de certain que vous n’êtes pas entrer votre personnel signifie et permettre presque n’importe quoi garder vous straight back de reconnaître les buts.
